No pain no gain.

Brape hari entry ni tersimpan dalam draft. Nak edit tapi tak jadi2.

Mase tu ade je, tapi malas dan sentiasa ade je benda lain yang di buat.

Oh ya sekarang aku boleh mengganas balik lah.

Rutin harian terbaru : bangun tidur pergi berlari 4 round dan berjalan 1 round sebagai warming down kat taman area bank negara. Jangan lah keliling taman tu, kecik sangat. Tapi keluar, lari kat tepi jalan. 1 round dalam 1km, aku dah sukat. So 4km berlari pagi pastu lagi 4km petang, not bad. 3 hari dah turun 3kg sambil kontrol makan.

Aku memang sangat tak percaya dan kurang ambil ubat, melainkan betul2 terdesak. Sebab ubat ni, macam mane baik sekalipun akan tetap ade kesan sampingan dia. Tak payah laa kalu nak kurus2 pakai ubat ni, lelame nanti kalu ade yang tak kena jangan menyesal laa. Takde cara lain melainkan senaman dan kawal pemakanan.

No pain no gain guys. Jangan lah harap nak bersenang lenang tanpa usaha. Duit pun same. Kalau tak usaha jangan harap nak dapat lah. MLM yang makan duit registration. Same je tu.

Mule2 aku nak start joging tu memang susah. Dulu selambe je aku jog 4 round taman tu. Tapi sebab dah lama sangat tak joging, rasenye last time lepas SPM dulu, dan kat France pun setakat main bola kadang2 tu je, memang rase macam nak mampos laa bile mule balik tu. Hari esok tu, habis satu badan lenguh.

Tapi aku paksa pagi petang jog. Sekarang dah ok balik. Badan pun rasa fresh gile. Sekarang kalau terlambat bangun, terus menyesal kalau tak joging. Ketagih punye pasal.

Oh ya, kadang2 tertanye2 sapelah yang duk search name penuh aku. Kalu dari LA tuh aku taw laa mg sapik weh. Tapi ni memang ganas aah, name penuh terus dia search.